Zurück zu dir
Für alle, bei denen nach außen alles stimmt und innen etwas fehlt. Drei Monate, in denen du nicht funktionieren musst.
WeiterlesenVon außen läuft alles.
Vielleicht klingt davon etwas vertraut:
Ich sage zehnmal am Tag, dass alles gut ist. Stimmt nur nicht.
In der Kaffeeküche, beim Anruf deiner Mutter, auf der Familienfeier. Die Antwort kommt, bevor du nachgedacht hast.
Ich erledige alles. Aber ich bin nicht mehr dabei.
Die Hände tippen, der Kopf ist woanders. Abends weißt du nicht mehr, was du gegessen hast.
Für alle habe ich Zeit. Nur für mich nicht.
Der Kalender ist voll, und der eine Termin mit dir selbst ist der erste, der gestrichen wird.
Ich kann es niemandem sagen. Alle verlassen sich auf mich.
Zu Hause organisierst du alles, im Job hältst du alles zusammen. Allein bist du nicht. Aber erreichbar auch nicht.
Ich schlafe acht Stunden und bin trotzdem müde.
Ausgeschlafen am Wochenende und trotzdem leer. Am Sonntagabend zieht es im Bauch.
Von außen stimmt alles. Ich darf mich doch gar nicht beschweren.
Abends in der Tiefgarage, der Motor ist aus, und du bleibst noch drei Minuten sitzen.
Wenn du dich in zwei oder drei dieser Sätze wiedererkennst, bist du nicht undankbar. Du hast nur sehr lange funktioniert.
Nicht noch ein Ratgeber. Ein Raum.
Du hast gelesen, gehört und gelernt. Am Wissen liegt es nicht. Was fehlt, ist ein Ort, an dem du ehrlich hinschauen kannst, ohne gleich wieder etwas leisten zu müssen. Und jemand, der dabei neben dir steht und nicht lockerlässt, wenn du ausweichen willst.
„Zurück zu dir“ ist genau das: drei Monate persönliche Begleitung, eins zu eins. Wir schauen auf das, was dich wirklich zurückhält, finden heraus, was du willst, jenseits von Erwartungen, und bringen es Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Es gibt keinen festen Lehrplan. Ich vermittle keinen Stoff. Wir arbeiten an dem, was bei dir gerade dran ist.
Drei Monate, die dir gehören
Ein klarer Rahmen von drei Monaten. Was darin passiert, richtet sich nach dir. Es gibt keinen festen Lehrplan.
Klarheit
Wir schauen ehrlich auf deine Situation, erkennen Muster und fragen, was dich zurückhält.
Ausrichtung
Du schaust darauf, was du wirklich willst und welche Richtung sich für dich stimmig anfühlt.
Ins Tun kommen
Du gehst ins Handeln, bleibst dran und verankerst neue Entscheidungen in deinem Alltag, so weit es dir gelingt.
Alles, was dich durch die drei Monate trägt
Persönliche Sitzungen
je 60 Minuten
Sechs Sitzungen zu je 60 Minuten, in der Regel alle zwei Wochen. Per Video oder Telefon, auf Deutsch oder Englisch, wie wir es vereinbaren. Ein Treffen vor Ort ist nur nach gesonderter Absprache möglich. Der Abstand ist Absicht: dazwischen wird umgesetzt, nicht gewartet.
WhatsApp-Begleitung
zwischen den Sitzungen
Während der drei Monate kannst du mir jederzeit per WhatsApp schreiben. Ich antworte in der Regel werktags innerhalb von 24 Stunden. Gesundheitsangaben bitte nicht über WhatsApp.
Fireside Sessions
je 15 Minuten
Du steckst bei einem Thema fest und willst nicht bis zur nächsten Sitzung warten? Dafür hast du während der drei Monate zweimal 15 Minuten extra, per Video oder Telefon.
Dein Impuls für die Woche
jeden Montag
Jeden Montag bekommst du von mir einen persönlichen Impuls: ein Gedanke und eine Frage, die an unsere letzte Sitzung anknüpfen und dich durch die Woche begleiten. Du musst nichts zurückmelden.
Deine eigene Seite
dein persönlicher Bereich
Dein persönlicher Bereich zum Nachlesen. Dein Plan und deine Reflexionsfragen liegen an einem Ort, dazu Anregungen für dein Journaling. Jederzeit erreichbar.
Willkommenspaket
zum Start
Zum Beginn unserer gemeinsamen Zeit bekommst du ein kleines Willkommenspaket von mir.
Fahr mit der Maus über eine Kachel, am Smartphone reicht Antippen.
Was ich dir wünsche
Nicht jeder Tag ist leicht. Aber er soll wieder dir gehören.
Oder dass du sagst, was ist. Beides ist erlaubt.
Weil du weißt, wozu du Ja sagst.
Nicht nach dem, was andere erwarten.
Das ist mein Wunsch für dich, kein Versprechen. Wie weit du kommst, hängt von deinem Weg ab. Ich begleite dich dabei.
Ich kenne diesen Weg von innen.
Ich bin Thorsten. Jahrzehntelang hatte ich außen alles im Griff und war innen nahezu leer. Erst am Ende einer Reise nach Nepal habe ich verstanden, worauf ich die ganze Zeit gewartet hatte: auf einen Tag, der in keinem Kalender vorkommt.
Heute begleite ich Menschen, die funktionieren und dabei sich selbst verloren haben. Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Coach, nicht Therapeut. Ich höre zu, frage nach und bleibe dran, auch wenn es unbequem wird.
Ich begleite nur wenige Menschen gleichzeitig, damit ich mich auf dich wirklich einlassen kann.
Lass uns sprechen
Ob „Zurück zu dir“ gerade das Richtige für dich ist, finden wir gemeinsam heraus.
Im Klarheitsgespräch schauen wir, wo du stehst und was du brauchst. Niemand drängt dich zu etwas. Passt es nicht, sage ich es dir.
Klarheitsgespräch buchen30 Minuten · kostenlos · vertraulich
Zahlbar in drei Monatsraten per Überweisung, ohne Aufschlag und ohne Zinsen. Auf Wunsch auch in einer Summe.
Sessions in German or English. If you lead a team or would like the Leadership Circle Profile (LCP) as part of your coaching, “Clarity & Execution” may be the better fit.
Als Privatperson hast du ein gesetzliches Widerrufsrecht von vierzehn Tagen. Die Vertragsbedingungen für diese Begleitung bekommst du vor Vertragsschluss in Textform. Termine lassen sich bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben.
Was du vielleicht wissen willst
Für wen ist „Zurück zu dir“?
Für Menschen, bei denen nach außen alles stimmt und innen etwas fehlt. Du brauchst dafür keinen Titel und keine Führungsrolle. Es reicht, dass du spürst: So möchte ich nicht weitermachen. Die Sitzungen finden auf Deutsch oder Englisch statt, wie wir es vor Beginn vereinbaren.
Für wen passt es nicht?
Nicht für Menschen, die eine schnelle Methode oder einen fertigen Fahrplan suchen, den man einfach abarbeitet. Und ausdrücklich nicht für akute psychische Krisen oder Situationen, die ärztliche oder therapeutische Behandlung brauchen. Ich bin Coach, kein Therapeut, und ersetze keine medizinische oder therapeutische Versorgung. Wenn du dir unsicher bist, frag mich im Klarheitsgespräch. Du musst dafür keine Gesundheitsdetails nennen. In akuter Not wende dich bitte an 112 oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 116 123, in der Schweiz 143, in Österreich 142).
Wie viel Zeit brauche ich?
Rechne mit den Sitzungen alle zwei Wochen und mit etwas Zeit dazwischen, um umzusetzen. Was du mitbringst, ist Zeit für dich. Ohne die passiert nichts, und das sage ich lieber vorher als hinterher.
Wie läuft das Klarheitsgespräch ab?
Dreißig Minuten, in denen wir uns anschauen, wo du gerade stehst. Kein Vortrag, kein Pitch. Am Ende wissen wir beide, ob „Zurück zu dir“ für dich Sinn ergibt. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ist alles vertraulich?
Ja, ausdrücklich. Was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Die Sitzungen werden nicht aufgezeichnet.
Vielleicht ist jetzt der Moment.
Du hast schon viel ausprobiert und lange gewartet. Ob es jetzt passt, finden wir in dreißig Minuten heraus. Ohne Druck und ohne Verpflichtung.
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